La Puissance de la Visualisation

Il y a quelques années, j’ai lu une expérience en neuroscience qui m’a impressionnée.

En tant que thérapeute, sophrologue, hypnothérapeute…

et plus encore en tant qu’humaine particulièrement imaginative….

Je crois vraiment à la puissance de notre esprit…

J’adhérais déjà à cette croyance enfant…
(bon, même si mes références de l’époque devaient être plutôt liées aux livres de contes et de magie que je dévorais…)

Mais plus tard…

au cours de mes études, j’ai eu accès a bien plus d’informations sérieuses et scientifiques cette fois…

qui elles, sont venues conforter cette intuition première…

Et s’il m’était resté le moindre doute…
Après l’étude de toutes ces preuves…

(ce qui n’était pas le cas…)

CETTE expérience en particulier…
Elle … aurait fini de les pulvériser !

L’expérience était conçue pour déterminer l’impact de la visualisation…
Vous savez, le fameux « Pouvoir de l’esprit sur le corps »….

Deux Groupes de sportifs devaient effectuer un geste de musculation très précis :
Plier l’avant-bras avec un haltère dans la main, pour muscler le biceps correspondant…

• Le groupe 1 faisait le geste avec un vrai haltère et pendant 2h
tous les jours.

• Le groupe 2 faisait le geste de musculation, pendant 2 h…
Mais… eux devaient se visualiser en train de faire ce mouvement précis.

Je crois me souvenir que l’expérience durait 3 mois.

Je vous dis les résultats ?

Après prise de mesures du dit biceps

• Le groupe 1 celui avec l’haltère
avait pris en masse musculaire, comme on pouvait s’y attendre.

• Le groupe 2 …. lui non seulement avait musclé leur biceps …
Mais la masse musculaire acquise était de 20% !!!!!!!!!

…. sans faire un geste seul geste dans la réalité !

Autrement dit ?

Le fait de visualiser ce mouvement avait eu le même résultat que de le faire !

Pour nous, qui voulons comprendre comment fonctionne notre cerveau pour mieux l’utiliser, c’est une nouvelle plus qu’intéressante :

Parce que
si l’imagerie mentale a un effet concret sur le corps…

Cela veut dire…

(et ça été confirmé de nombreuses fois par les neurosciences depuis…)

Que…

POUR NOTRE CERVEAU
L’IMAGINER
ou
LE FAIRE dans la réalité….

C’est PAREIL !

Il traite les deux actions comme étant la MEME REALITE …

Ets surtout… elles auront LES MEMES CONSEQUENCES

Je vous laisse savourer les implications de cette découverte…

Et les liens que vous pouvez faire avec vous …. 😉

n’hésitez pas à me les partager dans les commentaires 🙂

A très vite…

Estelle

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